幼児期におすすめの運動は？外遊びで身につくさまざまな動き - 三重県・奈良県の体操教室ならSOTO sportsclub

「小さい頃にやっておくと、後々役立つ運動は何ですか？」

子どもの運動について、そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

幼児期に大切なのは、これと決まった運動だけをすることではなく、さまざまな動きを経験することです。

例えば、

このようなさまざまな動きを経験することが、健康な身体をつくる土台につながっていきます。

さまざまな動きを経験するなら「外遊び」

幼児期に、こうした動きを経験するのにおすすめなのが戸外遊びです。

公園や広場には、子どもたちの身体や神経を刺激してくれるものがたくさんあります。

走ったり、跳んだり、登ったり、降りたり、くぐったり。

遊具で遊ぶだけでも、さまざまな身体の動きが自然と生まれます。

そして外遊びの魅力は、子ども自身が夢中になって遊べること。

「運動をしよう」と思っていなくても、楽しく遊んでいるうちに、たくさんの動きを経験しています。

「ここまで走ってみよう！」

「ここに登ってみたい！」

「ここから跳べるかな？」

そんな「やってみたい！」という気持ちが、自然な身体の動きにつながっていきます。

特別な運動を用意しなくても、身近な公園や外で思いきり遊ぶことが、子どもにとって大切な運動経験になるのです。

子どもの健康な身体づくりには、運動だけでなく、食事・睡眠・運動のどれも大切です。

たくさん身体を動かして遊び、しっかり食べて、しっかり眠る。

毎日のこうした積み重ねが、子どもの健やかな成長につながっていきます。

まずは「何か運動をさせなきゃ」と考えすぎず、子どもと一緒に外へ出て、思いきり遊ぶ時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

遊びの中には、子どもの身体を育てるたくさんの動きが詰まっています。

SOTO sports clubでは、特定の種目だけを練習するのではなく、子どもたちがさまざまな身体の動きを経験することを大切にしています。

「できた！」という経験はもちろん、「やってみたい！」という気持ちも大切にしながら、一人ひとりに合わせて楽しく身体を動かします。

名張市・伊賀市周辺で、子どもが楽しみながら身体を動かせる場所をお探しの方は、SOTO sports club 名張校もぜひチェックしてみてください。

名張校では、年長・小学生を対象に、名張スタジオ村で定期レッスンを行っています。