「跳び箱が怖い……」
「みんなは跳べているのに、うちの子だけ跳べない」

お子さまが跳び箱を怖がっていると、保護者の方も「どうしたら跳べるようになるんだろう？」と心配になりますよね。

でも、跳び箱が怖いからといって、いきなり跳び越える練習をする必要はありません。

大切なのは、お子さまが安心して取り組める動きから始め、少しずつ自信をつけていくことです。

今回は、体操教室で跳び箱が怖い子どもは何から始めるのか、練習の進め方についてご紹介します！

1. 跳び箱が怖い子は、何から始めるの？

跳び箱を怖がっている子どもには、まず跳び箱を跳び越えること以外の動きから始めます。

例えば、こんな動きです。

• 段差を登ったり、降りたりする
• ジャンプして乗ったり、降りたりする

「これならできそう！」と思える簡単な動きから取り組んでいきます。

いきなり跳び越えようとすると、怖さが先に立ってしまい、思うように身体を動かせないこともあります。

まずは、跳び箱の高さや動きに少しずつ慣れていくことが大切です。

2. 「跳べた！」の前に、「ひとりでできた！」を大切に

跳び箱の練習というと、跳び越えられたかどうかに目が向きがちです。

もちろん、跳べるようになることも大切な目標のひとつです。

でも、最初から大きな目標に向かう必要はありません。

例えば、

「自分で段差を登れた！」
「ジャンプして乗れた！」
「ひとりで降りられた！」

こうした小さな成功体験も、立派な成長です。

最初は怖がっていた子どもが、自分でできる動きをひとつずつ増やしていく。その積み重ねが、次の動きに挑戦する自信につながっていきます。

大切なのは、できないことを無理にさせるのではなく、今できることから少しずつ進めていくこと。

お子さまのペースに合わせて練習することが、跳び箱への苦手意識を和らげる第一歩になります。

3. 跳び箱が怖い子にも、それぞれのペースがある

同じ年齢でも、初めての動きにすぐ挑戦できる子もいれば、慣れるまでに時間がかかる子もいます。

見ただけですぐにできる子もいれば、簡単な動きから経験を積み重ねていくことで、少しずつできることが増えていく子もいます。

どちらが良い、悪いということではありません。

大切なのは、その子が今どんなことに不安を感じているのか、どこまでなら安心して取り組めるのかを考えることです。

跳び箱を怖がっているからといって、すぐに「運動が苦手なんだ」と決めつける必要はありません。

まずは、その子に合った一歩から始めてみましょう。

4. 跳び箱の練習で大切にしたいこと

跳び箱を跳び越えられるようになることは、もちろんうれしいことです。

でも、それと同じくらい大切なのが、子ども自身が「やってみようかな」「できた！」と感じられること。

怖かった動きに少しずつ挑戦できるようになったり、今までできなかった動きができるようになったり。

そうした経験を重ねることで、運動に対する気持ちも少しずつ変わっていくかもしれません。

SOTO sports clubでも、技ができるかどうかだけではなく、一人ひとりに合った動きから経験を積み重ねていくことを大切にしています。

まとめ｜跳び箱が怖い子は、できることから始めよう！

跳び箱が怖い子どもには、いきなり跳び越える練習をするのではなく、段差を登ったり降りたり、ジャンプして乗ったり降りたりする動きから始めてみましょう。

大切なのは、無理に挑戦させることではなく、子どもが「ひとりでできた！」と感じられる経験を増やしていくことです。

小さな一歩でも、子どもにとっては大きな成長。

焦らず、一人ひとりのペースで、できることを少しずつ増やしていきましょう！

SOTO sports clubでは、子どもたち一人ひとりの個性やペースを大切にしながら、さまざまな運動に取り組んでいます。

「うちの子も楽しく運動できるかな？」と気になった方は、ぜひ体験レッスンで教室の雰囲気を感じてみてください。